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건강상식2

고지혈증 개선방법, 식단·운동·약물 어디까지 가능할까 고지혈증 개선방법, 식단·운동·약물 어디까지 가능할까고지혈증 진단을 받으면 가장 헷갈리는 부분이 바로 이 지점이다. 식단이랑 운동만으로 괜찮은 건지, 아니면 약까지 생각해야 하는지 판단이 어렵다. 주변 이야기를 들어보면 누구는 식단으로 좋아졌다고 하고, 누구는 결국 약을 먹게 됐다고 말한다. 이 글에서는 고지혈증 개선에서 식단, 운동, 약물이 각각 어디까지 가능한지, 그리고 어떤 순서로 접근하는 게 현실적인지 정리해본다.1. 고지혈증 개선은 단계적으로 생각하는 게 맞다고지혈증은 한 가지 방법으로 해결되는 문제가 아니다. 식단, 운동, 약물은 서로 대체 관계가 아니라 단계적으로 이어지는 관리 수단에 가깝다.그래서 처음부터 약이냐 아니냐로 나누기보다는, 지금 내 수치와 상황에서 어디까지 가능한지를 따져보는 .. 2026. 1. 16.
고지혈증 관리의 핵심, 스타틴 약이 하는 역할은 무엇일까 고지혈증 관리의 핵심, 스타틴 약이 하는 역할은 무엇일까고지혈증 치료 이야기를 하다 보면 꼭 등장하는 약이 있다. 바로 스타틴이다. 하지만 많은 사람들이 스타틴을 단순히 콜레스테롤 수치를 낮추는 약 정도로만 알고 있다. 그래서 숫자만 좋아지면 굳이 계속 먹어야 하나 하는 의문도 생긴다. 실제로 스타틴은 단순히 수치를 조절하는 약이라기보다, 고지혈증 관리 전체 흐름에서 핵심 역할을 맡고 있는 약이다. 이 글에서는 스타틴이 몸에서 어떤 역할을 하는지, 왜 관리의 중심에 놓이는지 차분하게 정리해본다.1. 고지혈증 관리의 목표는 수치가 아니다고지혈증 관리에서 가장 흔한 오해는 숫자만 정상으로 만들면 끝이라는 생각이다.하지만 진짜 목표는 혈관을 건강하게 유지하는 것이다. 콜레스테롤 수치는 그 상태를 보여주는 지표.. 2026. 1. 16.