근손실방지1 마운자로 다이어트 중 운동 필수일까? 체지방 줄이는 현실 전략 마운자로 다이어트 중 운동 필수일까? 체지방 줄이는 현실 전략마운자로로 다이어트를 시작하면 체중 변화는 비교적 빠르게 나타난다. 식욕이 줄고 포만감이 오래 가다 보니 자연스럽게 먹는 양이 줄기 때문이다. 이 시점에서 많은 사람들이 고민한다. 운동까지 꼭 해야 하느냐는 문제다. 이미 살이 빠지고 있는데 굳이 힘들게 움직여야 하나 싶은 마음이 드는 것도 사실이다. 하지만 체중 감량과 체지방 감량은 같은 말이 아니다. 이 차이를 이해하는 순간, 운동에 대한 답은 훨씬 명확해진다.1. 체중은 줄었는데 몸이 이상해지는 이유마운자로 사용 중 운동을 하지 않으면 체중은 줄어도 몸의 구성은 바람직하지 않게 변할 수 있다. 먹는 양이 줄어든 상태에서는 몸이 에너지를 확보하기 위해 지방뿐 아니라 근육까지 함께 사용하기 때.. 2026. 1. 8. 이전 1 다음
