미네랄영양소1 마그네슘 효능과 섭취 이유, 요즘 꼭 챙겨야 하는 영양소 마그네슘 효능과 섭취 이유, 요즘 꼭 챙겨야 하는 영양소요즘 유독 피로가 잘 쌓이고, 잠을 자도 개운하지 않다고 느끼는 사람이 많다. 예전보다 스트레스는 늘었고, 생활은 바빠졌지만 몸을 회복할 시간은 줄어든 느낌이다. 이런 흐름 속에서 자연스럽게 주목받는 영양소가 바로 마그네슘이다. 특별히 아픈 곳이 없어도 컨디션이 계속 떨어지는 느낌이 든다면, 왜 요즘 마그네슘을 꼭 챙겨야 하는지 한 번쯤 생각해볼 필요가 있다.1. 요즘 생활 환경은 마그네슘을 더 소모한다스트레스가 많아질수록 마그네슘 소모량은 늘어난다. 긴장 상태가 계속되면 신경계가 쉬지 못하고, 이 과정에서 마그네슘이 빠르게 사용된다.업무, 스마트폰 사용, 불규칙한 생활 패턴은 몸을 항상 각성 상태로 만든다. 이런 환경에서는 마그네슘이 부족해지기 쉬.. 2026. 1. 15. 이전 1 다음
