저염식습관1 신장에 좋은 음식 추천, 만성콩팥병 예방 식습관 신장에 좋은 음식 추천, 만성콩팥병 예방 식습관1. 만성콩팥병은 조용히 진행된다신장은 침묵의 장기라고 불린다. 간처럼 통증을 크게 드러내지도 않고, 초기에는 특별한 증상이 거의 없다. 피로감, 부종, 소변 변화 정도가 나타나지만 대부분은 대수롭지 않게 넘긴다. 그래서 만성콩팥병은 발견 시점에 이미 상당 부분 진행된 경우가 많다.예방의 핵심은 결국 생활습관이다. 특히 식습관은 신장 건강의 방향을 좌우한다. 이 글에서는 단순히 “무엇이 좋다”를 넘어서, 만성콩팥병을 예방하는 식사 구조를 제시한다.2. 신장에 좋은 음식, 예방 관점에서 접근하기2.1. 저염이 가장 강력한 예방 전략신장 질환의 가장 큰 위험 요인은 고혈압이다. 짠 음식은 혈압을 올리고 신장 사구체에 부담을 준다. 그래서 신장에 좋은 음식의 출발.. 2026. 2. 12. 이전 1 다음
