혈당1 혈당 낮추는 방법 총정리: 자연스럽고 지속 가능한 혈당 관리 비법 혈당 낮추는 방법 총정리: 자연스럽고 지속 가능한 혈당 관리 비법 혈당 관리, 왜 지금 시작해야 할까?당뇨는 피크 이후 관리가 아닌, 그 이전이 중요하다혈당 수치가 높아지면 우리 몸은 다양한 신호를 보냅니다. 하지만 많은 사람들이 이를 무시하거나 대수롭지 않게 여기기 쉬운데요. 사실 당뇨 전단계만 되어도 이미 췌장의 부담은 상당한 수준에 이릅니다. 공복 혈당이 100~125mg/dL이라면 이미 리스크가 시작된 겁니다.특히 아침 혈당이 높게 나타나는 경우는 '새벽 효과(Dawn Phenomenon)'로 알려져 있는데, 이 역시 인슐린 저항성이 시작되고 있음을 암시합니다. 즉, 혈당 관리는 당뇨 진단 후가 아니라, '그 이전'이 훨씬 중요하다는 뜻입니다.이 글에서는 혈당을 자연스럽게 낮추고, 장기적으로 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
