theanine1 떨리는 날 테아닌 이렇게 복용하면 안정감이 다르다: 발표용 실전 가이드 떨리는 날 테아닌 이렇게 복용하면 안정감이 다르다: 발표용 실전 가이드1. 떨리는 날 테아닌이 쓰이는 이유1.1. 발표 불안은 결국 ‘각성도’ 문제발표나 면접만 되면 심장이 빨리 뛰고 머리가 하얘지는 이유는 교감신경이 과도하게 활성화되기 때문입니다. 이때 사람들은 “멘탈이 약해서”라고 생각하지만, 실제로는 뇌의 각성도가 너무 높아져 집중이 무너지는 것이 핵심입니다. 테아닌은 이 과한 각성을 부드럽게 낮추는 데 도움을 줄 수 있어 발표용 영양제로 많이 활용됩니다.1.2. 마음을 과하게 진정시키기보다 ‘편안한 집중’을 만든다테아닌은 졸리게 만드는 작용이 아니라 “불필요한 긴장은 낮추고 필요한 집중은 남겨두는” 안정감을 만들어 줍니다. 발표나 면접처럼 차분한 집중이 필요한 순간에 최적화된 상태라 할 수 있습니.. 2025. 12. 10. 이전 1 다음
