이석증 방치하면 힘들어진다, 초기에 꼭 알아야 할 것

이석증 방치하면 힘들어진다, 초기에 꼭 알아야 할 것

이석증을 처음 겪었을 때 가장 크게 했던 착각은 이 정도 어지럼은 그냥 두면 괜찮아지겠지라는 생각이었다. 실제로 잠깐 나아지는 순간도 있었고, 하루 이틀 괜찮은 날도 있었다. 그래서 병원에 가는 걸 미루고, 일상도 그대로 유지하려 했다. 그런데 시간이 지나면서 확실히 느껴졌다. 이석증은 방치할수록 몸보다 생활을 더 힘들게 만든다는 걸.

1. 잠깐 괜찮아지는 게 완치처럼 느껴진다

이석증 어지럼은 계속 이어지기보다는 간헐적으로 나타나는 경우가 많다. 그래서 증상이 없을 때는 이제 다 나은 것 같다는 착각이 들기 쉽다.

문제는 그 착각 때문에 대처 시점을 놓친다는 점이다. 다시 고개를 돌리는 순간, 다시 누웠다 일어나는 순간 어지럼은 반복된다. 이 과정을 겪다 보면 불안이 점점 커진다.

2. 방치하면 움직임 자체가 위축된다

어지럼이 언제 올지 모르다 보니 자연스럽게 몸을 조심하게 된다. 고개를 덜 움직이고, 빨리 걷지 않고, 계단이나 대중교통도 피하게 된다.

이렇게 움직임이 줄어들면 일상생활의 질이 눈에 띄게 떨어진다. 외출이 부담이 되고, 혼자 있을 때 더 불안해진다. 이건 단순한 어지럼 이상의 문제였다.

3. 수면과 컨디션이 함께 무너진다

이석증을 방치했을 때 가장 힘들었던 부분 중 하나는 잠이었다. 누웠을 때 특정 방향으로 고개를 돌리면 어지럼이 와서 잠들기가 쉽지 않았다.

잠을 설치다 보니 피로가 쌓였고, 피로가 쌓이니 어지럼에 더 예민해졌다. 이 악순환이 반복되면서 하루 컨디션이 전체적으로 무너졌다.

4. 어지럼보다 불안이 더 커진다

방치할수록 어지럼 자체보다 불안이 더 크게 느껴졌다. 혹시 더 큰 병은 아닐지, 왜 이렇게 오래 가는지에 대한 걱정이 계속 따라다녔다.

이 불안은 몸을 더 긴장시키고, 작은 어지럼도 크게 느끼게 만든다. 결과적으로 증상이 더 심해진 것처럼 느껴지는 순간들이 잦아졌다.

5. 초기에 알았으면 좋았던 첫 번째 신호

고개를 움직일 때 세상이 도는 느낌이 반복된다면 가볍게 넘기지 말았어야 했다. 이건 단순 피로나 빈혈과는 다른 신호였다.

특히 누웠다 일어날 때, 특정 방향으로 고개를 돌릴 때만 어지럼이 생긴다면 이석증 가능성을 한 번쯤은 생각해보는 게 좋다.

6. 초기에 대처했으면 달랐을 점

지금 돌아보면 초기에 병원을 찾았더라면 불안한 시간을 훨씬 줄일 수 있었을 것 같다. 정확한 진단을 받는 것만으로도 마음이 안정되기 때문이다.

이석증은 원인을 모른 채 버티는 게 가장 힘든 병이라는 생각이 들었다. 알면 조절할 수 있지만, 모르면 계속 흔들린다.

7. 일상을 억지로 유지하지 말았어야 했다

괜찮아 보이려고 평소와 똑같이 움직이려 했던 게 오히려 회복을 더디게 만든 것 같다.

어지럼이 있는 시기에는 잠시 속도를 늦추는 게 필요했다. 이걸 늦게 깨달은 게 아쉬웠다.

8. 이석증은 참는 병이 아니다

이석증은 통증이 심한 병은 아니다. 그래서 더 쉽게 방치된다.

하지만 참는다고 해결되는 문제도 아니다. 오히려 참을수록 생활의 불편함이 커지고, 마음까지 지치게 된다.

9. 이석증 초기라면 꼭 기억했으면 하는 말

어지럼이 반복되고 있다면, 그리고 그 어지럼이 움직임과 연관되어 있다면 혼자 판단하지 말았으면 한다.

이석증은 초기에 알수록 대처가 수월해진다. 방치해서 더 힘들어지기 전에, 몸이 보내는 신호를 한 번만 더 진지하게 바라보자. 그 선택 하나로 회복 과정이 훨씬 편해질 수 있다.

 

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