40대 이후 꼭 챙겨야 할 간 건강 루틴, 식단표와 시간표로 정리
40대 이후 꼭 챙겨야 할 간 건강 루틴, 식단표와 시간표로 정리 왜 40대부터는 간 건강에 더 신경 써야 할까?간은 우리가 자는 동안에도 쉼 없이 독소를 해독하고, 에너지를 만들어내며, 호르몬과 영양소를 저장하는 중요한 장기입니다. 그런데 40대에 접어들면서 신진대사는 점점 느려지고, 간의 회복력도 서서히 떨어지기 시작합니다. 특히 음주, 스트레스, 고지방식, 만성 피로가 누적되면 간세포 재생 속도는 20대보다 30~40%가량 낮아진다는 연구도 있습니다.그렇기 때문에 40대 이후에는 단순히 영양제에만 의존하기보다, 하루의 루틴과 식단부터 간을 위한 방식으로 재정비할 필요가 있습니다. 체력은 떨어지고 피로는 쉽게 누적되는 시기이기 때문에, 간을 편안하게 돌보는 일상이 곧 전체 건강을 지키는 핵심이 됩니다..
2025. 4. 22.
자녀에게 3억 주는 합법적인 방법, 국세청 출신도 실천 중!
자녀에게 3억 주는 합법적인 방법, 국세청 출신도 실천 중! “자녀에게 돈을 주고 싶은데, 세금이 무서워서 못 주겠어요.” 많은 부모님들이 가장 많이 하는 말입니다. 자녀에게 몇천만 원만 주어도 ‘증여세’라는 말이 떠오르고, 이를 피하려다 오히려 세무조사를 당할까 두려운 경우도 많죠.그런데 놀라운 사실이 있습니다. 국세청 출신 세무 전문가들조차도, 자녀에게 자산을 주고 있습니다. 단, ‘합법적인 방식’으로 말이죠. 이번 글에서는 해당 강의를 바탕으로, 누구나 따라할 수 있는 현실적인 절세 전략을 정리해드릴게요. 세금 없이 자녀에게 3억 주는 방법, 지금부터 시작합니다.증여세 공제 혜택부터 이해하자우선, 법적으로 자녀에게 일정 금액까지는 세금 없이 줄 수 있는 공제 한도가 존재합니다. 현재 기준으로 보면,..
2025. 4. 21.
