건강검진5 지방간 빼는 방법, 병원 가기 전 꼭 바꿔야 할 생활습관 지방간 빼는 방법, 병원 가기 전 꼭 바꿔야 할 생활습관건강검진 결과에서 지방간이라는 말을 보면 가장 먼저 병원을 떠올리게 된다. 약을 먹어야 하나, 추가 검사를 해야 하나 고민이 이어진다. 하지만 많은 경우 지방간은 병원에 가기 전에 스스로 바꿀 수 있는 부분이 훨씬 크다. 간은 회복력이 뛰어난 장기다. 다만 회복할 수 있는 환경을 만들어줘야 한다. 오늘은 병원 치료를 고민하기 전에 반드시 점검하고 바꿔야 할 생활습관을 정리해본다.1. 하루 식사 횟수부터 점검해야 한다지방간이 있는 사람들의 공통점 중 하나는 식사 패턴이 흐트러져 있다는 점이다. 끼니는 거르면서 간식과 음료는 자주 먹는 경우가 많다. 이런 패턴은 간을 하루 종일 일하게 만든다.하루 세 끼를 기준으로 식사 시간을 정하고, 식사 사이 공복 .. 2026. 1. 9. 지방간 빼는 방법, 병원 가기 전 반드시 실천해야 할 7가지 지방간 빼는 방법, 병원 가기 전 반드시 실천해야 할 7가지건강검진 결과에 지방간이라는 말이 적혀 있으면 자연스럽게 병원부터 떠올리게 된다. 약을 먹어야 하나, 추가 검사를 해야 하나 고민이 많아진다. 하지만 많은 경우 지방간은 병원에 가기 전에 스스로 바꿀 수 있는 여지가 충분하다. 간은 회복력이 매우 뛰어난 장기다. 다만 조건이 있다. 제대로 된 방향으로 관리해야 한다는 점이다. 오늘은 병원 치료를 고민하기 전에 반드시 실천해봐야 할 지방간 빼는 방법 7가지를 정리해본다.1. 간을 혹사시키는 습관부터 멈춰야 한다지방간 관리의 시작은 새로운 것을 더하는 것이 아니라, 불필요한 것을 멈추는 것이다. 잦은 야식, 늦은 시간 술자리, 하루 종일 이어지는 간식은 간을 쉬지 못하게 만든다. 간은 쉬는 시간에 회.. 2026. 1. 8. 꼭받아야할 검진항목 체크리스트, 지금 당장 확인해보자 꼭받아야할 검진항목 체크리스트, 지금 당장 확인해보자1. 건강검진을 ‘잘’ 받는다는 것의 의미건강검진을 권하면 많은 분들이 두 갈래로 나뉜다. 한쪽은 “그냥 국가검진만 하면 되겠지요”라고 말하고, 다른 한쪽은 “불안하니 싹 다 해 주세요”라고 말한다. 그런데 진료를 오래 할수록 확신이 생긴다. 검진은 ‘적게’도 ‘많이’도 아니라, 본인 상황에 맞게 ‘정확히’ 받는 것이 가장 안전하다는 점이다.검진에서 중요한 것은 두 가지다. 첫째, 반드시 포함해야 할 기본 축이 빠지지 않는가. 둘째, 내게 특별히 필요한 추가 항목이 있는가. 이 두 가지만 정리되면 검진은 훨씬 쉬워진다. 이 글은 그 기준을 체크리스트 형태로 안내한다.2. 먼저 확인할 것: 내가 어디에 취약한지 1분 점검검진 항목을 고르기 전에, 아래 항.. 2025. 12. 15. 대장내시경 용종 발견되면 어떻게 될까? 제거 과정부터 회복까지 대장내시경 용종 발견되면 어떻게 될까? 제거 과정부터 회복까지1. 대장내시경에서 용종이 발견되는 이유1.1. 용종이란 무엇인가용종은 대장 점막이 비정상적으로 자라 돌출된 작은 혹을 말합니다. 대부분 양성이지만, 일부는 시간이 지나면 암으로 발전할 위험이 있습니다. 그래서 대장내시경은 단순히 관찰만 하는 것이 아니라, 필요하면 즉시 제거하는 치료 목적도 함께 가지고 있습니다.1.2. 왜 위험할 수 있는가모든 용종이 위험한 것은 아니지만, 크기와 모양, 조직 형태에 따라 위험도가 달라집니다. 특히 선종성 용종은 암으로 발전할 가능성이 있어 조기 발견 후 제거하는 것이 중요합니다. 이 때문에 건강검진에서 대장내시경이 적극적으로 권장되는 것입니다.2. 용종 발견 시 어떤 절차가 진행되는가2.1. 용종의 크기와 .. 2025. 12. 8. 이전 1 2 다음
