혈당관리2 혈당 수치 기준표 업데이트: 공복, 식후, 당화혈색소까지 혈당 수치 기준표 업데이트: 공복, 식후, 당화혈색소까지최신 혈당 수치 기준표, 왜 다시 봐야 할까?건강검진 결과지를 받아들고 '공복 혈당이 조금 높다'는 말을 들었지만 정확히 어느 정도가 위험한 건지 헷갈렸던 적 있으신가요? 혈당 수치는 당뇨병 진단은 물론, 그 전 단계인 '공복혈당장애'까지 파악할 수 있는 중요한 지표입니다. 최근 건강 트렌드와 의료 기준 변화에 따라 혈당 수치 기준표를 다시 살펴보는 것이 매우 중요해졌습니다.혈당 수치 기준표: 기본 개념부터 정리혈당은 크게 공복 혈당, 식후 혈당, 그리고 장기적인 평균을 나타내는 당화혈색소(HbA1c)로 나눌 수 있습니다. 각각의 수치는 건강 상태를 진단하는 기준이 되며, 수치별 해석이 다르기 때문에 개별적으로 파악해야 합니다.1. 공복 혈당 기준표.. 2025. 4. 16. 혈당 낮추는 음식으로 다이어트까지 성공한 실제 후기 혈당 낮추는 음식으로 다이어트까지 성공한 실제 후기혈당이 높아지고 체중까지 늘어 고민이셨던 적 있으신가요? 저는 늘 식후 졸림과 무기력함, 살찌는 체질이라는 생각에 지쳐 있었어요. 하지만 혈당을 낮추는 음식 중심으로 식습관을 바꾼 이후, 3개월 만에 건강검진 수치가 정상으로 회복되고, 체중까지 자연스럽게 줄어드는 놀라운 변화를 경험했답니다.1. 시작은 ‘몸이 보내는 신호’를 무시하지 않는 것한창 바쁠 때였어요. 점심만 먹으면 졸리고, 당이 뚝 떨어지는 느낌에 커피와 당분으로 버티는 날들이 계속됐죠. 야근 후 폭식, 다음날 아침엔 더 붓고 무겁고...어느 날 건강검진에서 공복혈당 114mg/dL, 당화혈색소 5.8%라는 진단을 받고 경각심이 들었습니다. '당뇨 전 단계'라는 말은 머리를 한 대 얻어맞는 기.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
