혈당관리6 당뇨초기치료 어떻게 시작할까? 병원 검사부터 관리법까지 당뇨초기치료 어떻게 시작할까? 병원 검사부터 관리법까지 1. 당뇨초기치료, 막막함부터 정리하자건강검진에서 공복혈당이 높게 나왔거나, 병원에서 “초기 당뇨입니다”라는 말을 들으면 대부분 당황한다. 무엇부터 해야 하는지, 약을 바로 먹어야 하는지, 식단은 어떻게 바꿔야 하는지 혼란스럽다. 그러나 당뇨초기치료는 순서가 있다. 검사로 현재 상태를 정확히 파악하고, 생활습관을 구조적으로 조정하고, 필요하면 약물을 병행하는 것이다.중요한 점은 ‘두려움’이 아니라 ‘실행’이다. 초기라면 충분히 관리 가능하다. 방향만 제대로 잡으면 된다.2. 첫 단계: 정확한 검사부터 시작2.1 기본 혈당 검사공복혈당식후 2시간 혈당당화혈색소(HbA1c)공복혈당은 현재 상태를, 당화혈색소는 최근 2~3개월 평균 혈당을 보여준다. 두 .. 2026. 2. 13. 당뇨초기증상 남녀 차이, 꼭 알아야 할 핵심 증상 정리 당뇨초기증상 남녀 차이, 꼭 알아야 할 핵심 증상 정리 1. 당뇨, 남녀가 다르게 나타날 수 있다당뇨는 기본적인 병리 기전은 같지만, 증상의 양상은 남녀에 따라 다르게 나타날 수 있다. 많은 사람들이 당뇨초기증상을 하나의 공식처럼 외우지만, 실제 임상에서는 성별에 따른 차이가 분명히 존재한다. 특히 여성은 증상이 모호하게 나타나는 경우가 많고, 남성은 비교적 전형적인 증상을 보이는 경향이 있다.이 차이를 이해하지 못하면 진단이 늦어질 수 있다. 따라서 남녀 각각 어떤 신호에 더 민감해야 하는지 구조적으로 정리해보겠다.2. 공통적으로 나타나는 초기 증상먼저 남녀 모두에게 공통적으로 나타날 수 있는 대표적 증상이다.잦은 갈증과 다뇨이유 없는 체중 감소만성 피로상처 회복 지연시야 흐림이 증상들은 혈당이 일정 .. 2026. 2. 13. 공복 혈당 110이 의미하는 것: 당뇨 전단계 현실 점검 공복 혈당 110이 의미하는 것: 당뇨 전단계 현실 점검 공복 혈당 110, 정말 괜찮은 수치일까?건강검진에서 “공복 혈당이 110 나왔습니다”라는 말을 들었을 때, 많은 사람들은 “아직 당뇨는 아니니까 괜찮겠지”라고 생각합니다. 그러나 이 수치는 단순한 경고가 아닌 분명한 의학적 기준상 ‘당뇨 전단계(Prediabetes)’에 해당됩니다.당뇨 전단계는 혈당이 정상보다 높지만 당뇨병으로 진단되기 전 단계로, 이 시기에 적절한 조치를 취하지 않으면 2~5년 내에 제2형 당뇨병으로 진행될 확률이 50% 이상이라는 연구 결과도 있습니다.즉, 공복 혈당 110은 ‘진단은 아니지만 반드시 대처해야 하는 수치’인 것입니다.공복 혈당 수치별 의학적 분류표공복 혈당 수치 (mg/dL)분류설명70~99정상건강한 혈당 대.. 2025. 4. 20. 혈당 낮추는 방법 총정리: 자연스럽고 지속 가능한 혈당 관리 비법 혈당 낮추는 방법 총정리: 자연스럽고 지속 가능한 혈당 관리 비법 혈당 관리, 왜 지금 시작해야 할까?당뇨는 피크 이후 관리가 아닌, 그 이전이 중요하다혈당 수치가 높아지면 우리 몸은 다양한 신호를 보냅니다. 하지만 많은 사람들이 이를 무시하거나 대수롭지 않게 여기기 쉬운데요. 사실 당뇨 전단계만 되어도 이미 췌장의 부담은 상당한 수준에 이릅니다. 공복 혈당이 100~125mg/dL이라면 이미 리스크가 시작된 겁니다.특히 아침 혈당이 높게 나타나는 경우는 '새벽 효과(Dawn Phenomenon)'로 알려져 있는데, 이 역시 인슐린 저항성이 시작되고 있음을 암시합니다. 즉, 혈당 관리는 당뇨 진단 후가 아니라, '그 이전'이 훨씬 중요하다는 뜻입니다.이 글에서는 혈당을 자연스럽게 낮추고, 장기적으로 .. 2025. 4. 20. 이전 1 2 다음
